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散打的特点

散打运动具有对抗性、体育性、民族性的特点。

对抗性－－徒手对抗是散打的基本运动特征.现代散打运动并不局限于对中国武术中传统的徒手进行单纯的继承和表现,而是在继承的基础上有了发展和提高。

体育性——相对于传统的防身自卫技,散打作为竞技体育项目,必须体现体育的本质属性,即把人体安全和健康作为自身生存和发展的前提.不允许使人致伤、致残的技术方法。

民族性——散打运动在比赛形式和技术运用上,通过继承与发展,都体现了中国武术的民族性特点.首先,散打在8米×8米的擂台上进行比赛和三局两胜制就是沿袭了中国古代民间打擂比武的风俗习惯.其次,在散打技术的应用上,“远踢近打贴身摔”技击方法的多样化和打击部位的多层次,充分体现了中国武术的技术整体性运动特点。

“散打的名称前身以前称为散手，是中华武术的精华；是具有独特中华民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展并深受人民喜爱。散打的起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起，但又服务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。原始社会人类为了争取自下而上、猎取食物，长期与野兽并学会了与野兽所使用的不同方法。古称相搏、手搏、卞、弁、白打等。

现代的武术散打通过对传统技击术进行归纳、整理，舍弃它们的具体形态；找出其中带有共性的规律，即通过把中国各拳种门派的基本拳法和基本腿法，进行规整并终总结出它们的基本运动形式。”

所以，散打是由传统武术的散手发展而来，但为了避免比赛过程出现不必要的人身伤亡，而且国家对比赛进行了限制，首先是增加了护具，再次限制了攻击的部位以及攻击的方式。

重庆散打搏击常用哪些训练方法来训练学员

身体基本素质的训练： 包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质和灵敏素质等。能力训练：包括爆发力、弹跳力、协调能力、应激能力（耐力素质、抗击能力，意志和胆量）等 。基础动作的训练：包括所学的各种武术搏击的基本动作等 。

1、重庆散打培训之空击练习

空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定型，不断加强条件反射，空击的形式多样，可单练亦可进行多人练习。

2、 重庆散打培训之点击练习

点击练习根据帮助者的信号及时作出动作反应的练习方法，常用的的信号有手势、口令、靶位等。点击练习可有效提高习练者的动作速度和反应速度，提高实战中的反应能力。

3、 重庆散打培训之攻防练习

攻防练习一般是二人一组，在不接触的情况下按照攻防的实战要求进行的练习。开始可规定只做单招进攻，逐渐过度到连招进攻；战术亦由单一的逐渐过度到组合。攻防练习可有效提高学生对技术动作的控制和运用能力，培养攻防意识，提高战术意识，并且可以消除和预防初学者的害怕心理，预防运动损伤的发生。

散打运动的基本拳法

技术要点：

1、冲拳：左右连续冲拳。左脚前滑的同时，冲出左拳，接着右脚用力蹬地呈左弓步，催动腰髋左转，将右拳冲出，同时左拳回撤护胸。

2、贯拳：左脚向前滑步的同时，随腰身左转；拳向右弧形平贯，拳眼朝内，力达拳面。右脚向左弧形平贯。

散打是什么

散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手、现代散打。现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。散打没有套路，只有单招和组合，见招拆招。