散打培训学校-威林武术培训班-巴南区散打培训

拳腿法组合动作之右前蹬——抓发——顶头

动作用法：在中距离的基础上，物品以右前蹬向对方腹部和裆部进行攻击，对方用抄抱动作抱住我右腿欲将我绊（摔）倒，我则双手抓对方头发和肩部下拉，散打培训班，同时，左腿提膝上跃，击其头部或腹部。击出后，迅速***成预备势。

动作要求：下拉猛、提膝快、击打狠。

如果你希望用自己伟岸的身躯保护家人；如果您的孩子体质欠佳；如果你对生活失去了信心；如果你觉得自己的生命不应该像机器一样忙碌而缺少信仰。。。太多的如果，只要你能来，散打培训学校，只要你觉得自己需要找一个除了家之外的精神寄托，我们威林武术院将是你不错的选择。

散打之横肘

动作要领：在预备势的基础上，身体稍向右（左）侧转，左（右）肘借扭腰送胯之力横向攻击。左肘向右击时，身体稍向右侧，着力点在肘尖，左手护额。击出后，***落于两脚之间，眼平视攻击向。击出后，迅速***成预备势。

动作要求：转体侧摆连贯、协调迅猛。

易犯毛病：***不稳，动作不协调。

纠正方法：强调收腹含胸要自然，扭腰送胯与击出是同时的。

散打步伐注意事项

步法的单独练习：学完一种步法以后，必须通过自己的反复练习揣摩，才能找到要领，熟悉技术并由单独练习逐渐过度到连续练习。各种步法的综合练习，在步法的单独练习熟练后可以把几种步法组合起来进行综合练习。

结合信号练习：教练员应用掌心掌背的朝向或规定的某一信号，要求练习者信号做出相应的步法，女子散打培训班，这种练习既可以巩固步法技术，巴南区散打培训，又可以提高反应能力。

两人配合练习：规定一方运用多用步法，移步闪退等，而另一方做出相应的移动，使双方距离尽量保持不变。

结合攻防动作的练习

1、把步法和各种攻防动作结合练习，提高整体协调配合能力以适应实战的需要；

2、配对练习，规定一方单招或组合连招进攻，另一方移动摆脱，并寻机予以反击，提高步法的实效性。