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少儿学习太极拳的重要性

太极拳是中国的传统武术，具有丰富的文化内涵，太极拳强身健体、修心养性等方面的功能受到越来越多人的关注。尤其是太极拳对于对青少年儿童身心健康的发展，少儿武术班，有着非常重要的作用。通过练习太极拳，可以培养孩子的感知能力、提高注意力、缓解和释放学习方面的压力、培养孩子稳定的性情、提升孩子的自控能力，使孩子生活有规律、养成良好的行为习惯。

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少儿武术应该从学龄期开始

《黄帝内经》“素问·上古天真论”中提到，“女子七岁肾气盛，齿更发长”，“丈夫八岁肾气实，发长齿更”。以此为据，可以说从这时间段开始练习传统武术的少男、少女练就的就是“童子功”。换算成现在的周岁的年龄，相当于学龄期儿童的6周岁和7周岁。

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传统武术从7、8岁时开始习练童子功，是因为这个年龄阶段是人一生中打基础的***1佳时间段，在这个阶段，骨骼的有机物所占比例大于三分之一（gt;1/3），骨骼的弹性大而硬度小，不易***，韧性好。少儿在习练武术的过程中，这个阶段也是打基础的***1好时期，比如“抻筋拔骨”的柔韧性练习，在这个阶段里进行练习，很容易练出来了。

“腰功”更是如此。传统武术谚语说：“没腰没腿，少儿武术培训，练拳不美”，这里所说的“没”是指没有腰功、没有腿功。没有腰腿功，练什么拳都不好看。没有腰腿功的柔韧性，许多的武术技术动作就做不出来，比如腾空动作、平衡动作等等。武术运动所需的一些内容，过了这个年龄段，可能一辈子也练不出来了。

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当代科学和教育学也证明了儿童发育到学龄期前后的年龄，是十分适合习练武术的：6岁到7岁的儿童，少儿武术，肌肉更加发达，大运动越来越灵活、熟练，能比较好地***复杂的动作，完成包含多个步骤或连续性的动作组合，体能稳步增强，运动记忆能力的发展，少儿武术培训机构，使得他们将视觉、听觉信息转化为本体运动的能力随之增强。这些自然成长的成果，正是习练武术所需要的基本机能，拔苗助长、急于求成不利于孩子们的生长发育。一戳而就式的抻筋虽然很有成就感，但不可避免地易造成内在肌肉的撕裂以及韧带弹性降低。

威林武术院：武术，从娃娃抓起

武术是中华民族文化宝库中的瑰宝之一。它是我国劳动人民在生产和生活实践中创造总结和发展出来的，并经过不断创新，提炼和发展，逐渐形成了包括各种拳械套路和对抗运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

武术具有竞技比赛、强身健体、***自卫、***表演、修身养性等功能，而且不受年龄、性别、季节、场地和器材的限制，因此，较其它运动形式具有更广泛的适应性。做为一个炎黄子孙，不仅要能打几套拳舞几路***，而且还要对它的发***展做贡献。

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武术从娃娃起是我们每个武术工作者应有的职责。但如何教好少年儿童武术，也是我们每一个武术工作者需要研究和学习的课题之一。下面就本人在学校中长期开展少年儿童武术教学的一点经验和方法进行总结和探讨，希望能够在这方面起到抛砖引玉的作用。