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散打之横肘

动作要领：在预备势的基础上，身体稍向右（左）侧转，左（右）肘借扭腰送胯之力横向攻击。左肘向右击时，身体稍向右侧，着力点在肘尖，左手护额。击出后，江北区散打培训，***落于两脚之间，眼平视攻击向。击出后，迅速***成预备势。

动作要求：转体侧摆连贯、协调迅猛。

易犯毛病：***不稳，动作不协调。

纠正方法：强调收腹含胸要自然，扭腰送胯与击出是同时的。

散打中的优势胜出

1、实力相差悬殊时，为保护运动员，场上裁判经裁判长同意后可宣告占优势的一方获胜;

　　2、一方运动员受重击倒地，在十秒钟内不能重新比赛，或十秒内站起后明显丧失比赛能力，另一方运动员即取得优势胜利;

　　3、在一场比赛中如果一方运动员被三次强制读秒，到***后一次读秒完毕，哪里有散打培训班，场上裁判员即可宣布另一方获胜。

　　4、在比赛中，一方运动员出现伤病，经现场医务监督诊断为不宜继续进行比赛，场上裁判员可宣布另一方获胜;

　　5、当一方犯规被取消比赛资格时，对方运动员获胜;

　　6、因对方弃权获胜。 由于参加散打王比赛的运动员都是国内的高手，优势胜利在比赛中是比较少见的，大部分情况下，是需要通过计算双方的得分来判定胜负。

散打之实战摔法

1、挡臂下旋

动作用法：在近距离的基础上，当对方以右直拳或右摆拳向我头部击来时，我迅速向左闪躲，同时以左臂向外挡抓，随即移握至右手，由左至右、由下至上旋拧，使其屈 背前俯，散打培训班，而我则以右腿截其前腿，将其前旋360度。

动作要领：挡抓移握拉拧截腿连贯迅猛。

2、挡臂后顶

动作用法：近距离的基础上，当对方以左（右）直拳或左（右）摆拳向我头部击来，我迅速向左（右）直拳或左（右）摆拳向我头部击来，我迅速向左（右）闪躲，同时以左（右）臂向外挡抓，随即右（左）脚上步至对方右（左）脚后，以肘击击其喉或胸，右臂向上挑肘的同时右小腿向后绊，将其制倒。

动作要求：挡抓上步肘击与挑肘绊腿要连贯迅猛。

3、下潜撞腹

动作用法：在中距离的基础上，当对方以进步拳法向我上盘击来时，我迅速进身下潜，双手抱其两膝窝，以左肩撞其腹部，以下撞上提之合力将其制倒。

动作要求：下潜快，上撞下提迅猛。

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