少儿武术培训-威林武术(在线咨询)-少儿武术

少儿武术训练时遵循循序渐进原则

少儿武术的训练内容，手段和运动量的安排顺序，都应由简到繁，由浅入深，波浪式前进。例如：训练中的动作由易到难，由简单到复杂，动作幅度由小到大，少儿武术培训，动作速度由慢到快，发力由少到多的循序渐进。

遵循这一原则进行身体技能训练，能有效的掌握技能，发展素质，少儿武术培训班，增强体质。相反，不但达不到预期效果，甚至给少年儿童带来伤害，给训练造成不良影响。

五、教师的示范作用

教练员的思想作风，道德风貌，工作态度对少儿运动员的影响很大，必须严格要求自己，言行一致，做少年儿童的表率。

在训练中多进行鼓励批评，态度和蔼，热情可亲，不训斥挖苦，更不能打骂，对好人好事加强表扬，经常开展比习武文明，比刻苦训练，比成绩突出的活动，让学生始终保持积极的训练热情，激发运动员的上进心和竞争力。

少儿的骨骺比较柔软，且骨成分多，故弹性大而硬度小，不易折断但易弯曲变形。少儿的关节窝较浅，关节囊及关节周围的韧带较薄弱、松弛，故少儿的关节伸展性与活动范围较大，灵活性与柔韧性易得到发展，但关节牢固性较差，在外力作用下轻易脱位。少儿肌肉中水分多，蛋白质、脂肪和无机盐类较少，肌肉细嫩而富有弹性，能量储备较少。收缩力量和耐力较差，易疲劳，但易***。身体各部分肌肉发育不平衡，大肌肉、上肢肌肉发育先于小肌肉、下肢肌肉，肌力增长不均匀。

所以，我们在武术教学与训练中应注意：各种动作的正确身体姿势的培养，养成良好体态仪表，防止骨变形。在力量训练中，负重练习要慎用，宜用伸展练习发展力量。12-13岁后，力量训练可逐渐增加。少儿身体各部分的肌肉力量应均衡发展，各项素质搭配练习。特别应加强他们的柔韧性练习，为以后的教学与训练打好基础。

***练习武术的好处

　　(一)武术训练有利于***身心全1面发展

　　***正处于身心迅速发育成长的时期，这种迅速发育成长使儿童的身心状态表现出极大的可塑性，***的武术训练配有音乐，包括大量的身体动作，并要求集体的协同合作。

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　　它有利于***的模仿力、注意力等心理过程的发展，也有利于培养***的集体观念及对音乐、舞蹈和体操活动的兴趣，良好的身体素质为***心理的正常发展提供了物质基础。武术训练过程中，***各种各样的心理活动过程的产生，有利于***心理能力的发展。

　　***心理能力的全1面起动有带动***体、智、德、美的全1面发展。武术运动的练习历来没有男女之分，不管男孩女孩都需要有一个健康的身体，女孩子的脆弱，少儿武术班，多病，胆怯等，都会给她以后的生活，学习和工作中带来许多不便。她的一些不利因素以及其形态，气质，少儿武术，内在的美通过武术运动的练习是很有帮助和提高的。

　　(二) 武术训练有利于提高***的自信心

　　武术训练内容丰富，形式多样并以***喜爱的游戏做穿插，能激发***的兴趣。***对武术训练的动作产生浓厚的兴趣，便会积极投入，努力去做。***武术训练使我们感到，***对动作的掌握准确、标准，精力集中，能专心听讲，发言积极，思维活跃，有一定的自觉性，并有创造力和想像力。

　　(三)武术训练有利于个性特征向良好的方面发展

　　***的聪明智慧、品德行为、个性特征等方面的心理发展水平在活动中展现，在活动中得到发展。武术训练动作包括上、下肢各个部位，在训练动作时通过反复的练习，能够达到自动化的程度，这叫技能。

　　技能又分为动作技能和心理智能两种，动作技能是肌肉运动，心理智能是认识活动。武术训练动作的一致性、准确性、稳定性和灵活性不断增强的过程，同时也是***聪明、智慧的提高过程。

　　武术训练增强了***的集体主义精神和为集体争荣誉不甘落后的思想，克服了以自我为中心的毛病，增强了群体意识，培养了积极进取的精神，这对于***个性的发展是有积极作用的。