散打培训班-威林武术(在线咨询)-黔江散打培训

拳腿法组合动作之右边腿——左直拳——左后蹬腿

动作用法：在远距离的基础上，我以右边腿击对方头部，在对方拍击或抄抱我右腿时，我右脚落地，接左直拳击其面部，对方向后躲开的同时，我则左后转体，并以扭腰与转体的合力使左腿向后蹬其腹部或裆部。击出后，迅速***成预备势。

动作要求：转体蹬腿连贯协调。

威林武术院是西南地区一家综合性武道培训基地，是一所***化正规化集武术、散打、跆拳道、硬气功、舞龙、舞狮等为一体的训练基地。位于重庆江北区，馆内设备都是统一标准配置。 本院是经体委、武协批准、***注册的正规武术馆，本院以选拔输送人才为主要目的，是一所***化正规化集武术、散打、跆拳道、硬气功、舞龙、舞狮等为一体的训练基地，师资力量雄厚***水平过硬，教学经验丰富，练功场地设施齐全，毕业弟子严格培训***安全、商务礼仪、保密制度、服装搭配、消防、汽车***及维修等***知识。

散打基本功及学习要领

对于学武术散打的朋友来讲基本功的重要性相信每个人多少都有点了解，基本功不牢固也就意味着你不会有更深的武学修为。今天小编与大家一起来探讨下散打的基本功有哪些？它的学习要领又有什么？

散打基本功

进步换步：左脚提起，向前进步，右脚迅速蹬地，跟进同样距离。

退步换步：右脚向后退一步，黔江散打培训，左脚用力蹬地，迅速后退同样距离。

侧跨步换步：左脚向左侧横跨一步，右脚脚脖内侧蹬地，迅速向左侧横跨跟进同样距离。

内步换步：左脚前脚掌原地拧动或向左跨步，散打培训基地，随即身体左偏，右脚向左前方迅速跟上一步，身体右转约90度。

盖步换步：右脚经左脚前上步，脚尖外摆，两腿成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。

插步换步：右脚经左脚后向前上步。

上步换步：脚跟离地，两腿略成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。

垫步换步：右脚蹬地向左脚并拢，同时左脚曲膝提起向前落步，还原成实战式。

击步换步：双脚蹬地起跳，随即左脚落地，右脚稍后提膝落步，哪里有散打培训班，还原成实战式。

换步：前脚与后脚同时蹬地并前后交换，同时两拳也前后交换成右实战式。

散打拳法之盖拳——分为左盖拳和右盖拳

左盖拳的动作要领：在预备势的基础上，身体稍向右转，右脚在左脚后交叉背步，同时左拳由上往下砸击，拳心向上，拳与肩同高。***在两腿之间，右手护额，眼平视攻击方向。击出后，左拳按逆反方向收回，***成预备势。

***提示

盖拳作用点：面部和胸部

训练方法：（1）动作示范（2）结合动作讲解要领（3）个人反复进行联系（4）先分解后连贯反复练习。