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散打之腿法|重庆威林武术院

1、边腿——分为左边腿和右边腿

2、侧踹——分为左侧踹和右侧踹

3、前蹬——分为左前蹬和右前蹬

4、弹踢——分为左弹踢和右弹踢

5、扫腿——为为前扫腿和后扫腿

6、后蹬腿——分为左后蹬腿和右后蹬腿

7、后摆腿——分为左后摆腿和右后摆腿

8、截腿——分为左截腿和右截腿

如果你想拥有一个更好的精神状态和强健的身体；如果你还记得孩时的功夫梦，侠客梦；如果你希望用自己伟岸的身躯保护家人；如果您的孩子体质欠佳；

散打的一些攻击方法

合理攻击方法

用任何流派的技术动作(包括踢、打、摔、推的方法)进攻对方，都为合理攻击方法。

目击

散打中以精神控制，或精神笼罩的技击方法。用目光摄人，谓之“目击”。目击常常是一种手段，可与上惊下取、声东击西之类相配合。

逼进

散打进击手段。即为主动靠近对手，封住对方手脚，使其有招不能施，有力不能发，欲退来不及；以便赢得机会而取之。运用逼进之法时，首先要察情审势，明确对方意图，待其欲动而未动之际进招。

突击

散打***时，所使用的攻击技法，出于对手意料之外。通常把这种突然性的攻击称为“突击”。

进招

散打里主动用进攻、还击和反击的一类技法。一般在察知对方姿势与运动方法上有弊端，或已控制住对方，在其被假象迷惑的刹那间，猝然发招攻击。

进攻招法

散打里打击对方的一类技法。其类型有直接进攻招法，强攻招法，佯攻招法，连续进攻招法，还击招法，反击招法等。进攻招法能否实效，关键在其熟练程度与掌握进攻时机。

直击法

散打进攻方法之一。即用指尖、拳面、掌沿、掌心等部位直向前击打对方。其特点是攻击的距离***短、速度***快。

消极防守

散打用语。被动的、不想主动进攻的逃避打法。

连续进攻

散打用语。当发现对方体力不足时，或自己有效攻击对手时，乘机向对手连续不断地踢、打、摔、推，不给对手机会的进攻。

散打中沙袋击打

击打沙袋攻防意识训练。这个训练教练倒是没有教过我，我通过看视频，和自己琢磨，不知道是否会对技术提高有效，吧友们帮我提提意见。散打的灵敏素质这是指***在各种突然变换的条件下，快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力。 推一下沙袋，沙袋如果重的话让沙袋面对自己前后摇晃，沙袋面对我向前晃动时，我撤步防守（可以假想对手的进攻组合套路，或者边撤步边攻击）；沙袋面对我向后晃动的过程中，会有一瞬间是直立的，只有一瞬间，抓住时间差，在那一瞬间进行进攻，我进攻之后，沙袋肯定会自然向后晃动，在沙袋向后晃动的过程中，假想对手在防守后撤，这时候，一是练习自己的进攻组合动作不乱，尤其是步法、拳法（不想打王八拳），二是练习自己在进攻组合动作当中注意是否进攻的过程中留出的空档过于明显，做到快打快收，尽量不留空档。当沙袋再次自然向我正面向前摇晃的时候，我做防守撤步动作。以此类推… 怎么说呢，更好的练习距离感和攻防转换的时机把握，再就是节奏，和尽量缩小空档的练习