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威林武术院：武术，从娃娃抓起

武术是中华民族文化宝库中的瑰宝之一。它是我国劳动人民在生产和生活实践中创造总结和发展出来的，并经过不断创新，提炼和发展，逐渐形成了包括各种拳械套路和对抗运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

武术具有竞技比赛、强身健体、***自卫、***表演、修身养性等功能，少儿武术学院，而且不受年龄、性别、季节、场地和器材的限制，因此，较其它运动形式具有更广泛的适应性。做为一个炎黄子孙，不仅要能打几套拳舞几路***，而且还要对它的发***展做贡献。

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武术从娃娃起是我们每个武术工作者应有的职责。但如何教好少年儿童武术，也是我们每一个武术工作者需要研究和学习的课题之一。下面就本人在学校中长期开展少年儿童武术教学的一点经验和方法进行总结和探讨，希望能够在这方面起到抛砖引玉的作用。

1、正压腿

面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。

学练要点:两腿伸直，立腰挺胸前压。

2、侧压腿

右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，少儿武术哪里学，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。

学练要点:两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。

3、竖叉

两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地，脚尖上翘;右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。两腿交替进行。

学练要点:立腰挺胸，沉髋挺膝。

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重庆威林武术常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。散打运动对品质的锻炼是多方面的。首先，在公立训练上是十分单调的，少儿武术收费，训练过程中要克服全身肌肉的酸痛，从不适应到适应，是一个艰难的过程。

其次，要克服心理上的胆怯，少儿武术，逐步增强敢拼的意识。比试中如果遇到强手，可能要挨打，此时的皮肉之痛，使意志薄弱者望而却步，而意志坚强者则会咬紧牙关，在艰难中拼搏，直到较后胜利。通过多年的散打训练，能培养出顽强拼搏的意志品质。

因此，通过散打练习，能有效提高人的反应与应变能力，发展思维的敏捷性与灵活性，尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能。散打绝l不是贫蛮力来拼命的，而是要讲究方法技巧，要灵活机制的运用战略***，它是一项以巧取胜的格l斗技术。