少儿武术-威林武术院培训 -江北少儿武术培训中心

少年

我看你骨骼精奇

是万中无一的武学奇才

维护世界和平就靠你了

这是电影《功夫》中

一句经典台词‥

所以，大家普遍认为这样的人是练武奇才，其实这句话没有错。因为那个时候的青少年骨头还没有发育好，身体的柔韧性会很好，所以练武也是比较轻松。

在古代习武原因其实很简单，就是为了保家卫国。楚庄王还有一句精辟的回答：“的作用，就是用来平定乱世，建立战功，止息。”

时过境迁，在如今的现代社会武术保家卫国的作用越来越弱，很多年轻人更是口口声声地说：“武术已经过时了，现在都什么年代了，都用枪了。”

有这样疑问并不奇怪，在多数人眼里，武术只是一项简单的竞技体育。

但只要你深入了解，江北少儿武术培训班，你就会发现，武术的背后是一种文化，更是一种具有多种内涵的教育课题。

口诀 是武术教学中讲解法的一种，是我国劳动人民和武术工作者在长期实践中总结出来的生动、精炼而形象的语言，它把动作要领或动作顺序编成顺口溜进行讲解。

这种教学法既说明了动作的做法，又阐明了动作的要领，使学生在生动、形象的语言和示范中受到启发，便于理解和接受，对学生掌握动作规格、体会动作要领有一定的作用。合理地运用口诀，可以促进教学质量的提高。

基本手型、手法的口诀

对武术初学者讲解基本功中的手型和步型时可采用口诀法，这能使学生在形象生动的口诀讲解中较快地理解和掌握动作。

拳

四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节处。

要求：拳握紧，拳面平、直腕。

口诀：拳如卷饼紧又牢，食指中指拇指靠。

掌

四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。

要求：掌心开展，竖指。

口诀：四指伸直并一道，拇指内扣腕上翘。

勾

五指节捏拢在一起。

要求：尽量屈腕。

口诀：五指指尖紧撮牢，尽量屈腕似镰刀。

对手法中冲拳、推掌高度要求的口诀：冲拳不过肩，江北少儿武术培训中心，掌指齐眉尖。很形象地说明冲拳、推掌的高度位置。

少儿武术黄金时期，首先要解决5个问题！

少年儿童是武术训练的黄金时期，训练方法得当与否，少儿武术，关系到运动员能否走向高水平竞技，能否成为一名好的的武术运动员。

因此，少儿训练应注意以下几个问题：

一、思想品德训练

思想品德训练是少儿运动员训练的一项主要内容，它对保证训练任务的完成，培养德智体美好的发展的运动员具有十分重要的意义。

思想品德训练主要包括两方面：一是精神鼓励，即采取名人名事，激励学生奋发图强，刻苦训练，江北少儿武术培训，不断提高技术水平。二是严格训练，训练中再简单的动作也应一丝不苟，反复练习，直到动力定型，使运动员从思想上形成一种严谨的作风，形成一种良好的思想行为和道德品质。

二、长远计划

一个好的武术运动员的成长是一个系统工程，从开始训练到较高水平，平均需要8-10年的时间，不能因贪图眼前功利而报废终身。

应根据少儿的身体特点，进行有计划的发展速度、柔韧、协调、弹跳等身体素质。多做一些有利于少儿身体正常发育的活动性、趣味性、多样性练习，少进行强度力量和静力性练习，防止少年儿童身体骨骼发生变形，影响骨的正常生成发育，对身体造成不良影响。

三、训练中区别对待

一是不同身体条件的区别对待；二是不同性格特点的区别对待；三是不同时间条件的区别对待；四是不同技术水平的区别对待；五是不同年龄、性别、组别的区别对待。

例如；根据不同年龄组别着重训练内容不同。少儿10岁以前是发展柔韧素质的优势期。6-9岁以协调训练为主。10-13岁是速度素质发展的***快期。根据不同性别的区别对待，青春发育期，女生由于分泌腺活动的改变，***系统的稳定性受到影响，平衡及协调能力暂时有所下降，这时教练员应适当降低对女生平衡（如燕式平衡，探海平衡，望月平衡）动作的规格要求。

根据技术水平来掌握，对尖子队员要求要严而且难度要大，对水平一般的队员则要求循序渐进，稳步发展。