重庆散打培训班给您好的建议,威林武术院

武术散打锻炼意志能力是非常强的，如果您孩子意志力不过强那就赶紧找我们给他报一个名吧！

散打运动对意志品质的锻炼是多方面的.首先,在功力训练上是十分单调的,训练过程中要克服全身肌肉的疼痛,从不适应到适应,是一个很难的过程.其次,两人比试时,要克服心理上的胆怯,逐步增强敢拼的意识.比试中如果遇到强手,可能要挨打,此时的皮肉之痛,使意志薄弱者望而却步,而意志坚强者则会咬紧牙关,在艰难中拼搏,直到胜利.通过多年的散打训练,能培养出顽强拼搏的意志品质。

武术散打鞭腿练习分享技巧：

腿法是散打技术中重要的技法之一，在比赛中使用率高，腿比手长，可发挥一寸长，一寸强的作用。腿粗壮有力，攻之威力大，防之有效，且攻击面大容易得手，攻击对方下盘时比较隐蔽，因此拳家常说：“手是两扇门，全凭腿打人，三分拳七分腿”等，可见腿法在散打中的地位。

教学要求

一、练习柔韧性，这是必备的,练习的方法有压腿如横叉、坚叉、正压、后压等；

二、练习控腿，就是腿控制在越高的位置保持长时间不动；

三、训练腿部力量，持撑腿也很重要，它要支起身体如深蹲、马步等；

四、锻炼腰腹肌，因为鞭腿的打出也需要腰腹肌的支持。

?***难点

***：以左势为例，攻击腿出腿的同时，支撑腿以前脚掌为轴碾动转体，脚跟斜向前，屈膝侧上抬时，上体微右转；进攻腿打时，腰向右骤然拧转、髋前送，稍低头，下颌内收，目视进攻方向。

难点：要靠腰腹之力向上摆踢，支撑腿要稳，脚面绷直，力点在脚弓或脚面内侧拇指基节部位，动作要迅猛，侧倒身与踢击要一气呵成。

重庆散打培训-拳法腿法摔法的很好的结合

散打是中国武术一个主要的擂台搏击表现形式，以踢、打、摔三大技法为主要进攻手段。中国武术讲究“远踢、近打、贴身摔”。另外，还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防***进行徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式

规则规定了禁击的三个部位：后脑、颈部和裆部

禁止用头、肘、膝和反关节动作进攻对方，近几年已经放宽用膝攻击，但膝法只能攻击腰带以上躯干部位，禁止用膝攻击对方头部。

在散打培训中，练习过拳击的人一定有过这样体会“只能打拳，腿踢不起来”，这是因为拳击手只注重拳法训练，刚转入散打就需要一个改变过程，本人就切身有过这样很深的体会。

散打训练、散打培训，就是把所学的拳法，腿法，摔法，在千变万化的实战中很好的结合起来，“远踢、近打、贴身摔”的中国传统的搏击术。