江北少儿武术培训班-少儿武术-威林武术

总结重庆少儿武术培训的几点好处

儿童年龄较小，心智还未成熟，身体发育也没有完全，因此针对儿童的跆拳道教学要抓住儿童的特点，不可任意妄为。重庆少儿武术培训有什么作用？

1.锻炼少儿的右脑

少儿练武术可以锻炼右脑，在练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，江北少儿武术培训中心，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，所以对于少儿大脑的空间转换以及形体的感知都是有很好的锻炼的效果的。

2.提高少儿的柔韧度

武术的动作中有各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使少儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，少儿武术，从而增强少儿的体力和柔韧性。

3.帮助少儿******

少儿武术培训可分解机体内多余的脂肪，加快新陈代谢，起到很好的*********，让身体挺拔、修长、充满青春活力。

4.促进少儿长高

持续的武术培训可以很好的促进骨骼的生长，提高心肺功能。相关研究表明，从小参加武术训练的人，成年后比不参加训练的人平均高出5-10厘米。

步型

步型是武术演练中不可缺少的内容之一。通过步型练习，不仅增进腿部的肌肉力量及出腿的爆发力和速度，而且可提高身体的稳固性和步法的灵活性，在散打中也有攻守进退敏捷、圆活之作用。下面介绍几种常用之步型：

1.马步：两脚左右开立（距离约为三脚长），两脚掌平行着地，足尖朝前，屈膝下蹲，膝盖不超过足尖，大腿接近水平。身体身体落于两腿之间，两足跟外展，身体正直，头微上顶，眼视前方。

要求：开胯圆档，膝展腿平，挺胸塌腰。

2.弓步：两脚前后开立（前脚跟与后脚尖距离约四脚长），前腿屈膝半蹲接近水平，足尖朝前并微内扣，膝与足尖垂直，脚掌着地；后腿挺膝蹬直，足尖外撇45度，两脚掌全着地，身体正直向前。

要点：前腿弓，后腿绷，挺胸抬头勿晃动。

3.仆步：一腿屈曲下蹲，大小腿靠紧，臀部接近小腿，足尖外撇45度，膝外展；另一腿挺直侧伸，足尖里扣；身体中正略微前倾；双目向仆腿方向注视。

右腿伸直称“右仆步”，反之为“左仆步”。

要点：全脚掌着地，不可掀后足跟。挺胸、直背、塌腰。身体要牢，不可左右倾斜。

4.歇步：两腿交叉下蹲，前脚尖外撇45度，全脚掌着地；后脚足跟提起，前脚掌着地，臀部下坐于小腿上，身体挺起；目视侧前方。

要求：挺胸塌腰，臀部内敛，两腿并拢靠紧，身体稳固。

重庆少儿武术培训的教学方法

根据兴趣爱好选择竞赛武术、少儿散打培训或者具体传统武术流派。

在学好少儿武术各类基本功和长拳基础上，孩子可以根据兴趣爱好选择竞赛武术、散打或者具体传统武术流派来进行学习。这时候，孩子对武术已经有了一定的认知，容易根据自己的兴趣做出相应的判断。这时孩子可以选择一门自己喜爱的拳种或搏击流派，长期练习，甚至终身练习。

少儿武术教学，规范化学习指导。

对于少儿武术教学来说，决不能由教练根据自己的个人喜好随意教学。对于孩子，还是需要一定的规范化的。因为孩子处于认知的塑造阶段，江北少儿武术学校，过于随意的教学，往往会让孩子找不到明确的目标。

青少年学习武术，首要的效果是增强了他们保护自己的能力，一些年龄小的学员，从小练习武术的效果是大大增强了他们身体的协调性、灵活性和柔韧性，江北少儿武术培训班，对以后的身心发展都有很大的好处，这也是现在家长让孩子从小学习武术的主要原因。

武术培训，既可以锻炼孩子的身体素质，增强身体素质，加强其心理素质的提升，包括孩子的身体条件的改变，增强孩子的自信心及抗压能力，磨练吃苦耐劳的意志力等等吧，太多了，对于身体方面你像弹跳力、爆发力、耐力、反应力啦都有很好的改善和提高。