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少儿武术训练五大要素

少儿武术训练要素

文化教育

少年儿童时期处于接受义务教育的阶段。既要保证文化学习不受影响，又要保证运动训练任务的完成，这需要我们协调和平衡。解决“读”，“训”间的矛盾，一方面要靠带领的支持、教师的努力、家长的配合，另一方面要让少儿了解文化学习的重要性等。

文化教育也是武术运动本身内在的要求。武术运动具有体育的属性，同时也具有深刻的文化内涵。

中国武术是中华民族特定的社会历史环境和文化背景中发展起来的，深受民族文化精神的滋润和哺育，其高度的艺术表现形式、丰富的技击法则、宝贵的强身***法，若不懂中国传统的文化、古典哲学、***(经络)学艺术等等，就很难懂得武术的深刻内涵。

少儿学武身体素质训练

少年儿童时期是各项身体素质的发展敏感期和黄金时刻，失去了这一时期的训练，将留下不可弥补的后患。二是严格训练，训练中再简单的动作也应一丝不苟，反复练习，直到动力定型，使运动员从思想上形成一种严谨的作风，形成一种良好的思想行为和道德品质。身体素质是武术运动员掌握技术的生理物质基础，身体素质好。不仅有利于技术水平的提高，有利于高难动作的掌握，而且在长期系统的训练中能经得住紧张艰苦、体力消耗大的大负荷的考验，在比赛时精力充沛、延长运动寿命。反之，运动员身体素质差，即使有较好的思想品德和技术水平，也只能“心有余而力不足”，所以，身体素质训练，是少儿武术训练体系中的一个重要组成部分。

学武要具备的心理素质训练

心理素质是现代武术人才必须具备的重要素质之一。有时他们由于经验不足而出现一些片面的、表面的甚至是可笑的做法,应加以诱导,保护、鼓励,从而引导他们理解正确的技术。心理素质制约着思想素质、技术素质和身体素质的发展。比如，在重大的比赛中，在与强手对抗时，在决定胜负的关键时刻，常常会引起运动员的心理紧张状态。这种紧张状态对运动员的思想，技术和身体起约束、限制和压抑作用，从而影响运动员的技术正常发挥，甚至失常。而心理素质好的运动员，会激发出夺取胜利的欲望和顽强拼搏的斗志，因此而使他所具有技术水平得到应有发挥，取得理想的成绩。对心理素质差而影响比赛成绩的运动员，不能单纯从技术上或思想上找原因，而应全mian分析，着重从心理上找原因，有针对性地进行心理训练，逐步增强其心理素质，才能收到良好的效果。良好的心理素质不是通过思想教育，技术训练，身体训练就能形成的，必须通过专门的心理训练才能达到预期的目的。因此，思想品德教育，文化教育，身体训练，技术训练不能取代现代心理训练，心理训练是少年儿童武术训练中的一个重要内容。

?习武能增强自信增强团队意识

在现代社会中，由于各种原因，极容易造成一些孩子胆小，情绪消极、易哭，甚至不能与同龄小朋友正常沟通。通过练习武术，我们可以看到他们的自信心明显增强了，性格也变得活泼开朗许多。

同学相处和谐，团结互助，没有什么矛盾是解决不了的，集体的事情就是个人的事情。

因为武术之道，从来没有把自己和他人分开过，你中有我，我中有你。

看似武术和教育没有联系，但却是相辅相成的。武术文化更需要依靠教育来渗透，从娃娃抓起。

武术，贵在坚持！练习武术没有捷径，没有武侠小说中所谓的“灌顶大力”，想要收获的更多，没有别的法门，唯有踏踏实实一步一步走下去，不论前方是荆棘密布还是泥泞沼泽，都要咬紧牙关扛下去，这样才能感受到离成功更近一步的的喜悦！