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武术使你刚柔并济，陶冶艺术情操：

武术不仅有健身和技击的价值，而且富有浓郁的艺术色彩。表现在运动中攻与防、虚与实、刚与柔、开与合、快与慢、动与静、起与伏等交替变化形成的强烈的动感、均衡的势态、恰当的节奏、和谐的韵律，使百看不厌。就单个动作而言，讲究的上、中、下三盘错落，高有鹰击长空的气概，低有钱翔浅底的雅趣，如“大跃步前穿”，忽地凌跃而起，忽地又伏身而下，似长风出谷，若燕子抄水，妙不可言。

武术使你意志坚强，培养良好品性:

练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。

为什么说武术是青少年和儿童的必修课

近年来，武术在***乃至世界蓬勃发展，2013年春晚节目《少年中国》武术表演让我通彻心扉，“少年智则国智，少年富则国富；少年强则国强，少年***则国***；少年自由则国自由，少年进步则国进步；美哉我少年中国，与天不老！壮哉我中国少年，与国无疆！”气势磅礴，雄情激昂，一举道出了少年儿童是祖国的未来，民族的希望，是弘扬中华武术，传承中华千年非物质文化的主力军。

但随着人们生活水平的不断提高和家长对儿童的溺爱，现在的少年儿童每日摄入的营养物质增多，运动量甚少，使得体内营养物质不能有效利用，会造成身体肥胖等一系列病状，同时身体肥胖也会给体内的各个官气带来压力，比如气喘、心脏不适等。肪脂在体内过量贮存对少年儿童身体造成极大的危害，会妨碍身体对其他营养的吸收，会影响体内的代谢功能，分泌功能等。要改善少年儿童的这一恶症的现状，武术训练是好的选择，合理的武术训练对改善少年儿童体质，增强了血管机能有重要的作用，还能培养少年儿童机智、坚韧的意志品质。

浅析重庆武术培训训练之后的几个注意事项

想要学好少儿武术培训，不仅在训练中要努力，训练后也是至关重要的。现在重庆武术培训就来讲讲训练之后的几个注意事项。

1、不要蹲着休息/立即休息因为会影响血液的循环，加深肌体疲劳。

2、不要大量饮水在运动后，特别是剧烈运动后不宜大量喝水。

3、不要“省略”放松整理活动实践表明，放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、呼吸节律放松操等***到运动前 的安静状态，而且，还有助于***肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适，并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。

所以，每一次健身后要充分做好放松运动，以利于身体的***和健身效果的提高。

4、不要骤降体温健身锻炼后，***血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。

5、不要立刻洗澡运动健身后，很多人都习惯马上去洗一个热水澡，不但可以洗去身上的汗渍还能缓解身体疲劳，热水澡一定是好的选择，其实这个观点是错误的。